$ 0 0 今日はひじきの白和えをアレンジしてハンバーグ風に。 パン粉類は入れずカロリー増やさず。 味付けも不要、副菜から主菜になりました♪ 今朝煮た、ひじきとカボチャと大豆の煮物。 今週ストックの切干大根、オクラの浅漬け。 こんなおかずがほっとします。